1. QUY ĐỊNH KHI ĐĂNG TIN TẠI DIỄN ĐÀN THẢO DƯỢC QUÝ
    + Nói Không Với Đăng Bài Trùng Nội Dung, Sai Chuyên Mục Đăng Tin
    + Khác Tiêu Đề Và 30% Nội Dung Tin Đăng
    + Không Trái Với Thuần Phong Mỹ Tục Và Quy Định Của Pháp Luật VN...
    BQT Sẽ Banned TV Và Xóa Tất cả bài viết mà không cần báo trước...

Những nhóm dưỡng chất tăng cân mà “thánh gầy” cần ghi nhớ

Thảo luận trong 'Chuyên Mục Ngoài Lề' bắt đầu bởi lethu12345, 13/1/18.

  1. lethu12345

    lethu12345 Member

    Tham gia ngày:
    9/6/17
    Bài viết:
    183
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Nhóm thực phẩm tăng cân protein
    Để tăng cân hiệu quả các bạn nên ưu tiên lựa chọn nhóm thực phẩm tăng cân từ protein, bao gồm các loại thịt gia cầm như: thịt gà, thịt ngan, thịt vịt, cá hồi, cá ngừ, trứng, sữa,…

    Việc sử dụng thường xuyên nhóm thực phẩm tăng cân nhanh này không chỉ giúp cơ thể sớm đạt được cân nặng chuẩn mà còn rất tốt cho sự phát triển thể chất lẫn trí não.

    Nhóm chất béo giúp người gầy tăng cân nhanh chóng

    Nhóm chất béo giúp người gầy tăng cân nhanh chóng

    [​IMG]
    Theo chia sẻ kinh nghiệm của nhiều người đã tăng cân hiệu quả, những nhóm dưỡng chất tăng cân mà thánh gầy cần phải để ý không thể bỏ qua chất béo. Đây là những thực phẩm lành mạnh giúp bạn cân nhanh chóng và hiệu quả bậc nhất.

    Những thực phẩm tăng cân chứa lượng chất béo dồi dào bao gồm: cá hồi, bơ, các loại hạt như: hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt điều, hạt dẻ,…

    Các loại dầu ép từ thực vật như: hướng dương, vừng, đậu phộng, o liu,…. Vì vậy, nếu các thánh gầy muốn tăng trọng lượng cơ thể nhanh chóng thì nên bổ sung ngay những thực phẩm tăng cân hiệu quả chứa nhiều chất béo.
     

Chia sẻ trang này